瞑想会

瞑想…

最近、都内や企業でも取り入れられ始めています！
何故、取り入れ始めたかというと、、、

皆さん、余計な情報が多すぎるんですね⁉

頭の中をリセットし整える事で仕事の効率アップ！
きちんとした方法でやる事で自分と向き合う事ができるようになり、能力アップ！！

に、繋がるんです‼

毎日の沢山の情報から少し離れてみませんか？
呼吸に集中することで、一時でも頭の中をリセットしませんか？
瞑想は、難しいものではありません。
自分と向き合う時間、作りませんか？
まず、やってみることから始めませんか？

私が習ってきた事ではありますが、簡単な説明と誘導だけで余計な話はしませんので、体験しにいらしてください。

【午後の部】　１３時～１４時まで

【夜の部】　　１９時～２０時まで

※１０分前には来てください。
温かいお茶を飲みましょう(*´ω｀*)

３０分間瞑想し、終了後は３０分間余韻に浸る。

終了後、時間に余裕が無い方は気にせず解散なさってください。

■お茶代　　　３００円

■場　所　　　水戸市袴塚３ー７ー９

■持ち物　　　座布団、楽な服装の準備

■申込み　　　自由参加です。
お気楽にお立ちよりください。

■連絡先　　　LINE、messenger、Facebook
mail：iandi.yoga8@gmail.com